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[자기수양 5탄] 감정의 미로를 벗어나다 – 감정의 인식과 통제 감정은 우리 삶의 중심에 있는 중요한 요소입니다. 우리는 매일 다양한 감정을 경험하며, 그 감정들은 우리의 행동과 결정에 큰 영향을 미칩니다. 하지만 감정이 제대로 인식되지 않거나 통제되지 않으면 때로는 삶에 혼란을 초래할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 감정을 인식하고 통제하는 방법에 대해 심리학적 접근을 통해 알아보고자 합니다. 감정이란 … Read more

[자기수양 4탄] 불안 속에서의 나 – 불안감 이해하기 불안은 현대를 살아가는 많은 사람들이 공통으로 경험하는 감정입니다. 급변하는 사회 환경 속에서 불안은 우리의 일상에서 빠질 수 없는 감정이 되었으며, 특히 젊은 세대는 불안감에 자주 휩싸입니다. 하지만 불안은 반드시 부정적인 것만은 아닙니다. 불안을 제대로 이해하고 다룰 수 있다면, 오히려 성장의 기회로 삼을 수 있습니다. 이번 글에서는 불안의 … Read more

[자기수양 3탄] 사회 속 나의 역할 – 정체성과 사회적 기대의 조화 현대 사회는 빠르게 변화하고 있으며, 그 속에서 우리는 다양한 사회적 역할을 맡고 살아갑니다. 이 과정에서 개인의 정체성은 사회적 기대와 부딪히는 경우가 많습니다. 나는 누구인지, 나의 가치는 무엇인지 고민하게 되면서 때로는 자신의 정체성과 사회의 기대 사이에서 혼란을 겪을 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 정체성과 사회적 기대가 … Read more

[자기수양 2탄] 내면의 목소리를 듣다 – 자아 탐구의 여정 현대 사회를 살아가는 젊은 세대는 바쁜 일상과 끊임없는 외부 자극 속에서 종종 자신을 잃어버리곤 합니다. 이럴 때일수록 나 자신을 탐구하고, 내면의 목소리에 귀를 기울이는 것이 중요합니다. 자아 탐구는 나의 가치관과 삶의 목적을 명확히 하는 과정이며, 이를 통해 우리는 진정한 삶의 방향을 찾을 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 … Read more

[자기수양 1탄] 나를 이해하는 첫걸음 – 자기 인식의 시작 자기 인식(Self-awareness)은 삶의 질을 높이고, 나 자신을 이해하는 중요한 과정입니다. 현대를 살아가는 젊은 세대들은 빠르게 변화하는 사회 속에서 때로는 자신의 감정이나 욕구를 제대로 파악하지 못한 채 타인의 시선을 의식하며 살아가기도 합니다. 하지만 자기 인식은 이러한 혼란에서 벗어나 진정한 나를 발견하는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 포스팅에서는 … Read more