Daily Archives: 2024년 10월 19일

[자기수양 12탄] 마음챙김과 명상 - 현재에 머무는 힘 현대 사회에서 우리는 끊임없는 정보와 빠르게 변화하는 상황 속에서 살아갑니다. 이러한 환경은 우리의 정신을 분산시키고, 불안과 스트레스를 가중시킵니다. 그래서 더욱 필요한 것이…